芸能人も絶賛中？！最新ダイエットランキングを実践してみた

４０歳を越えてから髪もだんだん生え際というかおでこがハゲてきているのか薄くなってきました。元々、父親もそして母方・父方の祖父もハゲ確定なので自分もハゲのサラブレッドなので、あまりショックという感覚はないのですが。最近、恐怖に感じることはお風呂です。

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お風呂に入って寒いことももちろん恐怖なのですが、それよりも恐怖に感じることは、湯船に浸かる時です。一番下の娘が湯船に一緒に浸かっていると抜け毛探しをずっとやっています。またパパの髪の毛あったよ～という言葉が永遠と続きます。

髪を洗っていて抜け毛多いなって感覚はないのですが、湯船に浸かると自分の髪の抜け毛の多さに恐怖を感じます。えっ！こんなに抜けてるんだと。娘達は髪の毛が長いので湯船にある抜け毛は短い髪の毛なので明らかに自分の髪の毛です。湯船に浸かると２０本くらいは確実にあります。そればかりが気になってしまって、せっかくのリラックスタイムが一転、恐怖の髪の毛抜け毛の地獄タイムへと変わります。特に一番風呂の時は、桶が必須アイテムになります。

常に抜け毛をすくっては流しの繰り返しです。いつまで続くのやらと自暴自棄になりそうな時が日常茶飯事です。いっそ坊主にしてしまおうかと真剣に悩んでいます。

髪と静電気は切っても切れない関係ですね。寒くなってきて空気の乾燥が気になる日は静電気が異常に発生して髪がふわふわしてしまいます。ふわふわというと何となく可愛い感じがしますが実際はそうじゃありません。

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例えばまとめ髪・・・静電気が発生するとキュッとまとめたはずの髪がパラパラと落ちてきたりふわふわ落ち着かない状態に・・・。見た目は雑にまとめている状態ね。こんなことは日常茶飯事です。

ヘアワックスを使うとふわふわは一旦落ち着きますよ。まとめ髪用のワックスやジェルなどを使うとさすがに静電気でふわふわなんてことは防げますがこれも完璧じゃない。ケチって少量を使うとあっという間に静電気に負けます。

真冬なんて風が強いからあっという間に静電気が発生。髪同士が擦れ合い摩擦で静電気が大量発生。少量のワックスやジェルじゃ抑えきれないと多めに使うと、べたっとしたりかちっとしたりなんともかっこわるいことに。

静電気は髪の敵ですよね。髪を下ろしているともっととんでもない量の静電気が発生するから下ろすに下ろせないし、まとめ髪にしても短い毛や細い毛がふわふわと落ちてきてその髪が静電気で広がってしまう・・・。静電気、困ったものです。

血圧の上が140mmHgを超えていてむくみのある方は保険治療でダイエットができます。その方法は利尿剤です。サイアザイド系の利尿剤がお勧めです。ラクルルの効果

実体験でいうとサイアザイド系の利尿剤を2ヶ月飲んで体重が72kgから68kgまで減りました。（身長は170cmなのでBMIから考えると十分なダイエットです）

しかし、この方法は少し工夫がいります。私は慢性心不全の治療であったことからサイアザイド系の利尿剤は普通に処方されます。

しかし、高血圧症の場合にはサイアザイド系の利尿剤は開業医さんではなかなか小胞されません。これは薬価が安いことと高血圧症の治療のガイドラインで第1選択薬とはなっていないからです。

普通はもう少し強力な降圧剤が処方されます。

本来は利尿剤を使うべきなのですが、日本の学会は効果が同じであれば高い薬を第1選択薬にする傾向があります。これに反して利尿剤を処方してもらうのは少しやっかいです。

裏技として高い薬が処方されたときには前に高血圧で薬を処方されたときにふらつきが出ました。飲むのをやめたらふらつきは止まったので、怖くて高血圧の治療は止めてしまいました。市民講座で偉い先生に相談したら、高血圧は治療した方がいいので、利尿薬を試してみたらという風に言われました。と話すことです。

高血圧症の治療として利尿剤は効果は確認されているので、大丈夫と思います。利尿剤を個人輸入して使うのはお勧めできません。

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特に近年では仕事の環境が変わり一年中水を使うことが多く、あかぎれによる痛みもひどく困っております。

色々な皮膚科を周り薬を塗っても痒みがひどく治ってはまた痒みや痛みが出るを繰り返しています。

当方男性なのですが、沢山のスキンケア用品を調べては試し、最近では少し落ち着いてきていますがやはり完全に改善されることはなく、1番の肌の悩みとしていつも頭を抱えています。

乾燥肌を放置すると敏感肌になるようで、放置すると治らない跡になったりと悪循環になるみたいです。

女性の方は症状のある方でも詳しい方は多いと思いますが、男性の方もスキンケアや病院に行き悪化しないように気をつけましょう。

「肌の乾燥対策」をしっかりと行うことは、敏感肌を予防するうえで欠かせないことであることは身に染みて感じます。

エアコンによる乾燥や紫外線によるダメージ、ビタミン類の不足、不適切なスキンケアは、いずれも肌の乾燥の原因になるみたいです。

食生活や生活習慣には気をつけたい所です。

日々適切なスキンケアを続け乾燥対策をしっかりと行いたいです。

環境改善とスキンケアを適切に行って、敏感肌知らずの健康な肌を共に目指しましょう。

私は毎日体温、体重を測っています。誰に言われたわけでなく、自分から進んで測っていると、え？なんで？こんなに体重あるの？と驚くこともあります。
せっかく体調チェックしてるのに、体重が増加て？？本当に不思議です。運動も勿論してるのに、なぜ？増えるのかわかりません。

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早朝ウォーキングは、30分程度早歩きで歩きます。毎年人間ドックで肝臓や腎臓などの数値が高いので、毎回言われることは運動をして下さいと言われます。
え？運動してますけどて、言っても数値が悪いので信じてくれません。
40代以降になると筋肉量が低下すると言うのを聞いたことがあります。私も筋肉量が低下してるかと思いきや、筋肉量が増えているのです。

ということは、ウォーキングは間違ってないということだと思います。
私は脳性麻痺のため手足が不自由のため歩くのも神経使いますが、気合で歩いてます。
障害があろうと歩かないとどんどん筋力が落ちていくのでこれからも頑張ります。

平日は早朝ウォーキングを30分程度しか歩いてないので、週末に1万歩を目標に歩いています。足を引きずって一生懸命に歩いてる姿を目撃したら、もしかしたら私かもしれないです。私の自宅付近では、障害のある方がウォーキングをしている姿を見たことがないです。
まあ、早朝と週末に歩くのでたまたま出会うことがないのかもしれないですね。

38歳、この夏に二人目の子供を産みました。妊娠中からホルモンの変化によって肌がどんどん老けていくことが気になっています。

妊娠すると黒ずみがすごく目立つようになるんです。わきなど服で隠せる部分はもう諦め気味ですが、すごく気になるのが首のしわと顔のシミ！

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首のしわは、正直これまではほとんど気にしたことがありませんでした。

若い時って首のしわは目立たないんですよね。だからお手入れしないとって思うことが無く、顔に塗る化粧水やクリームを少し塗り延ばすくらいのお手入れしかしていませんでした。

それが今回の妊娠で一気にくっきりと目立つようになってきたのです。

しわはできてしまうと無くすことができないって聞いたことがあるので、もう絶望に近い気持ちです。

首のしわの他に加齢をすごく感じるのが顔のシミです。今年は春から夏にかけてほとんど外出していなかったのに頬にシミが数カ所目立つようになってきました。

同世代の友人とも顔のシミの悩みはよく話題に挙がるようになってきましたね。

バリバリ働いていて稼いでいる友人はシミ取りレーザーにもチャレンジしていて、なかなか良いと言っていました。

私は夏まで妊娠していて、いまはまだ赤ちゃんの授乳中なのでクリニック通いもできません。専業主婦なので基礎化粧品は安い物を使っています。高い物にあこがれるけれどなかなか手が出ない。悩んでいるうちにシミがどんどん増えていきそうでとてもいやです。

私は生まれつき天然パーマです。しかも幼い頃は髪が太くて硬かったので、周りの人からからかわれたりしてとても辛かったです。それから髪がコンプレックスになりました。

また、高校生頃から、白髪も増え、それも気になりコンプレックスとなってしまいました。20代になると天然パーマや白髪をストレートパーマや白髪染めなどでごまかし、からかわれたりすることもなくなってきて少しは落ち着いて来ましたが、20代も後半に差し掛かって来た頃には、頭頂部が薄くなってきたことに周りの人に言われて気にするようになり再びコンプレックスを抱えるようになってしまいました。学生時代からずっと髪や頭皮に悩まされ続け毎日とても気持ちが落ち込み辛い日々を過ごしています。こんな悩みが解決したらすごく気持ちが楽になるんじゃないかなと思っています。

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現在は天然パーマは若い頃より緩やかで柔らかい髪質になりましたが、薄毛の方が気になり、白髪も増えてきています。また、頭皮が脂漏性皮膚炎っぽいので皮膚科で薬を貰って治療をしています。また、ストレスを溜めないように気をつけていますし、食生活にも気を配っています。髪に良いとされてることをすることが、結局規則正しい生活になっていて体は健康なのはありがたい見返りというか、やって良かったなと思えます。ですからなかなか効果が出ないからと諦めるのではなく長いスパンで見て、体も健康になれば、それはそれで良しとする考えもありではないかなと思いました。

ここ数年で一気にシミが目立つようになってきました。鏡で自分を見るたびに嫌になります。効果あり？nicoせっけんを3ヶ月使用した私の口コミ＆評価が衝撃的？

落ち込んでばかりで、鏡が嫌いになりそうです。必死で隠して、マスクに頼って…そんな生活から脱却したいです！素肌を好きになりたい！そんなことを年の暮れに鏡を見ながら考えていました。レーザーで消せるというのは知っているけど、正直お財布事情的に厳しいのが現実問題。ドラッグストアとかで売っているシミ消しの商品って効果あるのかなとか思いながらも、中々試してみようとはしない自分。

今年こそは、何かしらの手段を試してみないとと自分を奮い立たせている最中です。即効性がないと嫌だとか、隠すのではなく完全に無くしたいとか口で言ってるだけの1年で終わらせないようにしようとここに誓います！まず始めは、身近な方法から試そうかなと思っています。

それから、今年はこれ以上シミが出来ないようにシミ対策はしっかりしようと思います！日焼け止めに、ツバの広い帽子もしっかり被って、絶対にシミは作らないようにしないと、これ以上シミが出来たらさすがに立ち直れない気がします。シミ消しとシミ増殖防止を目標にこの1年、歯を食い縛って頑張ろうと思います。口ばっかは卒業です！

毎日必死に食欲を抑え我慢しているのに、体重は思ったように減少してくれません。そんな状態が1週間も続くと、我慢できずに反動喰いしてリバウンド。ダイエット前よりも太ってしまうことの繰り返しです。

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私がダイエットに失敗する最大の原因は、食欲を抑えられない事です。食欲を抑えるのは、かなりストレスが溜まります。食べたいものを我慢する生活は、本当につまらないです。そこでダイエット中でも間食ができればストレスも抑えられると思い、食べても太らない間食の仕方を調べてみました。すると、あるルールを守れば間食しても太らない事がわかりました。

食べても太らない間食のルールがいくつかあります。まずは、太らない時間に食べることです。身体は活動するため常に代謝していますが、いつも一定ではなく、活発な時と緩やかな時があります。代謝が活発な時に食べれば、カロリー消費されるので太りにくくなります。朝起床してから午後３時頃まで代謝が活発なので、この時間帯に食べるようにしましょう。
次に、温かい飲み物を飲みながら食べることです。冷たい飲み物を飲むと身体が冷えて代謝機能が落ちてしまいます。常温または温かい飲み物と一緒にゆっくり食べる事で、満足感が得られて食べる量も減らす事ができます。
そして、間食は1日200cal以内にすることです。間食は１日の摂取カロリーの１割ほどが丁度良い量になります。脂肪分の多い洋菓子より和菓子の方が低カロリーで満足感を得やすいです。大福1個、ようかん一切れが200calの目安です。
最後に、就寝前は飲食しないことです。眠っている間は代謝が落ちることで、カロリー消費が減少し脂肪もたまりやすくなるので、就寝直前の間食はやめましょう。

ダイエット中でも間食はできる事がわかりました、
食べたいものをひたすら我慢するだけの極端なダイエットは、ストレスを増やすだけで、結局は挫折してしまいがちです。適度に間食してストレスを発散する事がダイエットを成功させる秘訣かもしれませんよ。

学生の頃から左頬には小さなシミがありました。
いつの間にか出来ていたそのシミは、当初はさほど大きくもなく、色もそんなに濃くなかったのであまり目立つ事はありませんでした。
しかし、徐々に色が濃く、大きくなっていったのです。

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左頬なので目立ちますし、シミの部分は乾燥しているようなカサカサとした質感に変化し、さらに大きくなっていくようでした。
そうしている間にも肌のトラブルは他にも増え、明らかにホクロが増えたのです。

ホクロやシミはレーザー治療で消せると言いますが、再発した話や余計に濃くなったといった話しも聞くので怖いし、カソーダを添付してシミやホクロの個所を火傷状態にして取るという民間療法もありますが、悪化しないのか、本当に安全なのかが分からないので試せないでいます。
肌の漂白剤と言われているハイドロキノンは試したことがあります。

かなり痒くなりましたが、皮が向けると確かに少しシミが薄くなった感じがありました。
しかし、ホクロの部分には効果は見られず、火が経つにつれてシミの部分も元に戻りました。
今後、歳を重ねることで更にシミやホクロが増えるのではないか、今あるシミが更に濃く、大きくなっていくのではないか。そう考える時が重たいです。

私は現在２０代なのですが、最近、頭頂部あたりの毛量が減ってきているように感じます。ニューモ育毛剤の本音口コミ

私の薄毛は、毛穴１つ当たりの毛量が少ないように感じます。今のところ、脱毛量は少ないように思いますが、今後脱毛量が増えるとかなり心配です。ちなみに、私の父は３０代のころから薄毛を気にしており、４０代から今現在にかけて育毛剤を毎朝使っている状態です。一般的に、脱毛の遺伝は母型の父、祖父のものが遺伝されるといわれていますが、父親の脱毛具合が普段から目に入るので、遺伝的に大丈夫だと思っても安心することはできません。

最近は、病院に行って薄毛を治療することができるようですが、保険適用外であるため、１回の通院で大体１万円超の料金が発生するようです。費用面では、通院したいとは思わないので、できるだけ自分で低予算で薄毛対策をしたいというのが現在の心境です。

そうなると、育毛剤や市販の育毛ケア道具を使って薄毛対策に取り組めばよいのではないかと思いますが、それらの商品も果たして、どれくらい効果があるのかはよくわかりませんし、広告などで紹介されている商品の使用体験談もあまり信用できません。座して死を待つのような感じで、時の流れとともに薄毛になっていくことを待つことを覚悟する、もしくは受け入れるほうが今の私には現実的なのかもしれません。

生まれ付き髪が細いので、好きな髪型に出来ずにいたりしました。ボタニカルエアカラーフォームの口コミ感想から解約方法まで完全解説！

そこで行き付けの美容室で顔なじみの美容師かに髪質について相談すると、どうしても市販のシャンプーの中に含まれている成分だと髪のコシが無くなってしまうので余計に髪が細くしっかりしなくなってしまう事があるらしいので、それを回避する方法を教えて欲しいと頼めばシャンプーの仕方と良い素材が入ったシャンプーセットを教えてくれました。

さすが何十人というお客の髪を手掛けて来られているので他の方と自分の違いを理解してくれ勧めてくれたシャンプーは大手のスーパーや百貨店ドラッグストアでも見た事が無いメーカーでしたから特別感を感じその通りに美容室で売ってもらい利用し始めました。

すると今までが嘘の様に髪にコシが出て来たので嬉しくなりなしたが、使うと通常より値の高いそのシャンプーセットもいつかは無くなってしまい髪を切る訳でも無いのに美容室へシャンプーだけを買いに行っても良いものか悩みましたので予約する時と同じく電話し尋ねるといつでも良いから来てと言ってくれましたので訪れるとその後の髪質をみてくれ良くなって来ているからと、そのシャンプーセットのパンフレットの様な物を渡してくれたおかげで髪が前より元気になった気がしました。

私は、昔からお肌のトラブルについて悩んでいました。

ととのうみすと

小さい頃は、アトピー性皮膚炎で悩んでおり、皮膚科に通院して、寝る時は爪で傷つかないように手袋をして寝たりしていました。

大きくなるにつれ、アトピーは落ち着いてきましたが、次はニキビに悩んでおりました。思春期だったこともあり、さらに顔に出るニキビに当時はとても苦しんでいたことを覚えています。

口コミで良いと聞いた皮膚科に通っては、あまり改善せず、また違う皮膚科を探して・・・を繰り返しておりました。結局、これといってかかりつけにできる皮膚科が見つかるわけでもなく、成長とともに落ち着いたり、またひどくなったりを繰り返す感じでした。

結婚して、子どもができてからは、色んな皮膚科に通院することもできず、症状が悪化した場合は皮膚科に通院し、それ以外は市販の化粧品をつけておりますが、今のところは落ち着いています。

元々メイクなどをする方ではありませんでしたが、最近は化粧水、クリームのあとに日焼け止めを塗るだけでメイクは一切せずに生活しています。これでトラブルが出なくなったので、もう特別な事がない限りはメイクはしないと思います。

正直、ほうれい線やしわも気になりますが、化粧水をつける時に顔を上に持ち上げるようにつけるなどで対策をとり、まずはトラブルの出ない肌を目指しています。

私は某銀行で数年前まで融資窓口で働いていました。http://ngs5.org/

今回は、カードローンの申込みから審査、その後の返済についてを簡単にご説明したいと思います。

まず、カードローンは無担保のローンです。

住宅ローンなどは不動産に抵当権を設定する必要がありますが、カードローンは何か担保がなければ申し込めないというわけではないのです。

お金を借りる上で、諸費用を安くしたい場合はカードローンが便利です。

カードローンは、借りたい金額を申込むのではなく、限度額というのを設定し、その範囲内の金額を借りられるという仕組みです。

限度額が高い程審査は厳しくなりますが、その分金利が安くなるので、金利を安く借りたい場合は限度額を高めに審査に出すのもよいでしょう。

年収とのバランスを見ますので、希望の限度額にならないこともありますが、減額応諾というものがあり、ここまでの限度額なら、という審査結果になるからです。

返済は月に1回決められた日に支払う必要がありますが、可能であれば、何回でも繰り上げ返済ができます。

一度作っておけば、いつ借り入れしてもよいので、ご祝儀がかさんでしまったとき、保険金が降りるまでの医療費など、急な出費に備えてもっておくと安心です。

昔から、敏感肌で顔が赤くなりやすい体質でしたが、20歳を過ぎたあたりから乾燥もあいまってひどくなり困っています。顔が赤くなるのがコンプレックスなのでファンデーションは欠かせません。ですが、赤みを隠そうと厚塗りすると粉が吹いたように乾燥し、薄メイクにすると赤みが目立ちすっぴんのように見えてしまうためそのさじ加減を日々試行錯誤しています。

チェルラーブリリオの効果と私の口コミ！薬局などの市販では購入可能？

エステに通ったり、デパコスを試したり、いろいろしましたが、効果はいまいち。職場は、男性社員が多いため、空気の感想には無頓着で乾燥する一方です。トイレで鏡を見るたび、乾燥が気になるのでその都度保湿していると帰るころにはほぼメイクは取れてしまっています。

チークが使えないことも悩みの一つです。白い肌にほんのりチークが映えるのがかわいいと思うのですが、私の場合ただの火照った人になってしまうので、チークは基本使いません。友人にプレゼントで貰ったチークも新品のままいつか使える日が来るのを待っています。最近は、原点回帰でやはり高いコスメを使うよりも、値段を気にせずジャブジャブ使える化粧水の方がいいのではと思い、ドラッグストアの大容量の物を使っています。心なしか、症状がましになった気がします。チークが使える日も近いかも。

今回は100均アイテムで簡単にすべすべお肌を手に入れる方法を紹介します。

【イチオシ商品『こんにゃくパフ』】効果はどう？ラントゥルースを購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ！

ズバリ、私がおすすめする100均アイテムは『こんにゃくパフ』です。こちらの商品は100円ショップの化粧品や美容製品が置いてあるコーナーで見つけることができます。

こちらのアイテム、100円とは思えないほどのクオリティなんです。

【どうやって使うの？】

こんにゃくパフは硬くてザラザラしています。これはこのまま使うのではなく、5分程度水に浸してから使います。水に浸すことで柔らかく、弾力のあるパフに変わります。

【おすすめの洗顔方法】

まず、こんにゃくパフは水に浸しておきます。洗顔フォームを適量とり、普段通りに顔に洗剤を塗ります。洗顔フォームは自分に合ったものをお使いください。そのあとに水に浸したこんにゃくパフで顔をこするように洗うだけです。これを毎日続けるだけですべすべのお肌を手に入れることができます。

【実際にこんにゃくパフを購入した感想】

私自身もこんにゃくパフは長く使い続けています。正直ここまで100均でこんなにコスパが良くて、すぐに効果が出るものはないというほどのクオリティだと思います。私も肌が乾燥しがちであったり、毛穴の汚れが気になっていました。この悩みもこんにゃくパフをずっと使い続けてきたことで少しずつ解消してしまいました。

【まとめ】

みなさんも100均に行ったら、ぜひこんにゃくパフを探してみてください！みなさんのお肌の悩みも解消するはずです♪

今日は約3年ぶりに大学の友だちに会ってきました。ヴィオテラスHSCセラム

卒業後しばらくは交流があったけど、仕事が忙しくて自然と年賀状だけのやり取りだけになっていたので、久々の再会に感動！！

と思いきや同時にショックな出来事が。

なんと学年一美人と言われていた友だちがめっちゃ老けていたんです。

特に肌の老化がひどい。

全体的に肌がくすんでいて、頬はたるんでほうれい線がうっすら、さらに目元にはしわ、白髪も染めてはいるけど白光りしてる感じ。

明かに私より5歳は年上に見えて、なんだか残念な気分。

しかも本人はあまり自覚がないみたいで、気にもしてない感じなのが余計に痛々しい。

さすがに久しぶりの再会でツッコむこともできず、何となく直視もできず、目を顔から背けてしまいました。

お互い30歳を過ぎて、色々と老化が目立ってくる年頃なのかな。肌トラブルとか差が出てくる年頃なのかな。

仕方ないとはいえ、正直友だちのようにはなりたくない。

私は普段から栄養や美容に気を付けているから、まだまだ大丈夫なはず。

と思ってるのは私だけ？？

今日のことを反面教師に今後も努力を続けようと心に強く誓いました。

友だちに今度会ったときには、それとなくオススメのスキンケアとか教えてあげよう。

私がニキビに悩まされたのは、ちょうど高校に進学した時くらいからでした。中学時代は、肌がきれいで赤ちゃん肌と言われるようなきめ細かい白い肌だったのですが、高校に入ってから食生活や睡眠不足などが原因だったのか、ニキビがしょっちゅう出来るようになりました。顔中ニキビだらけになる事はなかったですが、１つ治ってはまた新しいのが出来て、治っては出来ての繰り返しで、常にクレアラシルやニキビ用の洗顔剤などを使っていましたが、治りませんでした。

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そして２０代になってもニキビ肌は続き、その頃はアルバイトもしていたので、皮膚科に通って毎月5000円から１万円くらい使って、毛穴のケアをしてもらったり、漢方薬を処方してもらっていました。お酒と寝不足には気をつけなさいと言われたのを覚えています。

私がニキビに最大に悩まされたのは、イギリスに留学した時です。毎日楽しく過ごしていたので、ストレスは感じていなかったつもりですが、食生活の変化と、水の違いや空気の乾燥からか、次第にニキビが増えて顔中大きなニキビが出来るようになりました。それを隠す為にだんだんメイクも濃くなってきて、悪循環を繰り返し、ニキビ跡も目立つようになって、中学時代の赤ちゃん肌とはかけ離れたニキビと毛穴が目立つ汚い肌になってしまい、とても悩んでいたのを覚えています。

人と顔を合わせて話すのが嫌になるほど自信がなくなっていきました。イギリスの無料の医療機関で、診てもらったところホルモンバランスが乱れていたようで、イギリスの処方箋でもらったピルを飲み始めたらニキビがだんだん少なくなり、原因はホルモンバランスだった事がわかりました。それから乳製品も控えた方がいいと言われたので、なるべく豆乳を飲んだり、チーズやヨーグルトなども控えたところ、だいぶ肌の調子も改善されました。自信もついて性格も明るくなりました。

30代の今でもニキビはたまに出来ますが、昔ほど悩まされる事はなくなりました。またほうれい線やたるみなど、３０代ならではの悩みも出て来たので今後も肌のケアには気をつけていきたいです。

髪質は天然パーマで梅雨時や湿気によるうねり、毛量も多くクシも通りません。毎朝アイロンで前髪を重点的にストレートにするのですが、お昼頃にはくるりんっと丸まってしまいます。シャンプーやコンディショナーでも多少は変わってくるかと思って色々と使ってみたものの、お昼頃にはやっぱりクセが出てしまいます。

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大人になってからは縮毛矯正を4～5ヶ月に1回のペースで掛けているのですが、初めての時の感動は今でも忘れられません。こんなにサラサラになるの！？市販のものだと持ちが悪いのに何か月もキープ出来てる！！と当時は驚きでした。ただ元々のクセが強いせいか1度矯正した後に掛かり方が甘かったらしく美容師の方がやり直しして下さいました。1日中美容室に居て腰がやられましたが、オシャレは我慢だと思いながら施術を受けました。

しかし、サラサラに憧れ手に入れたけど新たな悩みが出てきました。それは枝毛の大量発生。もう本当に枝分かれの枝分かれで分岐ありすぎ！でした。カラーもして縮毛矯正もすれば傷むのは当然ですが、これだけ分岐されるとそれがまたクルっと丸まってしまい、サラサラな感じとエンジェルリングも消えてしまい、最近では染める事はやめて、毛先は弱めの矯正、根本の伸びてきた所だけしっかりと矯正を掛けて頂いてます。

11月に入ってから朝晩冷えるようになり肌が乾燥してきたので、ニベアクリームの使う量が増えてきました。
増えてきたといっても少しだけですが、 肌の乾燥を防ぐにはやはり水分だけではなく油分も必要です。

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オールインワンゲルだと水分はたくさん含まれておりますが、油分に関しては不十分なのでクリームで補っています。
ニベアクリームはハンドクリームとしても使えるし、ボディクリームとしても使えるので肌の乾燥が気になる人の味方です。

また天然由来のオイルも使っているので肌にも優しいし、ヘアクリームやトリートメントとしても使えるので髪の毛が乾燥している人にも使えます。
肌や髪の毛が乾燥している時こそニベアクリームが活躍します。

しかもスーパーやコンビニドラッグストアなどでもよく売っているので、安くなっているタイミングで買うこともあります。
他のクリームは匂いも強いのですが、ニベアクリームに関してはそこまで臭いもなく臭いを気にする人であればニベアクリームがいいと思います。(クリームによっては強烈な臭いがあるものもありますがニベアはほとんど無臭です。)

チューブタイプもあるので、外出先でも使うことができるから便利です。
冬の乾燥はニベアクリームです。

　私は2018年の夏から2019年の夏にかけて、最大73キロから60キロへ約マイナス13キロのダイエットに成功しました。身長は低い方ですが、筋肉質な体形のため見た目はそこまで太ってはいなかったと思います。それでも60キロになった時には周りの人は口々に「痩せたねー」と言っていました。

リゲイントリプルフォースは効果あり？ネット上の評判や私の口コミを暴露します！

　ずばり、私がマイナス13キロのダイエットに成功した方法は「糖質制限＋有酸素運動」です。ダイエットの経験がある人にとってはこの四文字と五文字の呪文は地獄行きの呪文に聞こえるでしょう。しかし今までダイエットに失敗してきた方にこそ私のこの体験談をよく読んでほしいと思います。

　まず「糖質制限」と書きましたが、それほど厳しいことはしていません。私の「糖質制限」はこうです。

　①朝食→好きなものを好きなだけ食べる※もちろんご飯だろうがケーキだろうがOK。

　②昼食→おかずのみ食べる※はじめは普通のおかずを食べていましたが、途中から野菜と鶏のささ身など脂質の少ないものにしました。

　③夕食→家族と一緒に普通のおかずを食べる※腹7分~8分を意識する。

　以上の3つを行うのが私流の「糖質制限」です。

　どうでしょう？随分らくちんに感じませんか？しかも私は上の3つを厳格に守っていたわけではなく、時には夕食に炭水化物を食べたり、外食したりも普通にしていました。ポイントは昼と夜になるべく炭水化物を取らないことと夕食を食べ過ぎないように意識するということです。

　次に「有酸素運動」ですが、私の場合以前から走ったりなど運動をすることが割と好きなタイプだったのでこれは簡単でした。そもそも太った原因が仕事の関係で「有酸素運動」をしなくなったことでもあったので、それが解消されたのはダイエットにとっては大きな出来事でした。

　どのくらい「有酸素運動」をしていたかというと、目安として週に3回以上かつ30分以上の運動を心がけて行っていました。習慣がない人には辛いかもしれませんが、「有酸素運動」をすることによって代謝が上がって太りにくく痩せやすい体になる効果もあるため、これは必ず必要なことです。ポイントは運動をする時間です。なるべく食事の前、特に夕食よりも前に運動を済ませることをオススメします(もちろん朝でもよい)。なぜなら夜寝る前には代謝は低下して体が睡眠モードに近づいているためダイエット目的の運動には寝る直前はオススメしません。

　以上のようなやり方で私は1年をかけてゆるやかに13キロ痩せていきました。ペースにして約1カ月に1キロですので、体への負担も少なく、とても良いダイエットになったと思っています。

　これまでダイエットに失敗してきた方には今回私が紹介した「糖質制限＋有酸素運動」ダイエットに是非挑戦してほしいと思います。その際には、焦りや力みは禁物です。ゆっくりとしたペースで、ある意味「適当に」、その代わり諦めずに続けていくことがダイエット成功への近道です。

　健闘を祈ります。

夏のスキンケアはどうしていますか。夏と言えば紫外線による様々な肌トラブルがあります。その夏の肌トラブルの原因と対策について簡単に紹介します。

　まずは紫外線です。紫外線を浴びると皮膚がんや白内障、免疫力の低下のど健康にも悪影響を及ぼします。http://www.sonemus.com/

その他肌内部のコラーゲンが破壊されシワやタルミの原因になるので注意が必要です。対策は、紫外線を浴びないことが一番です。日焼け止めを塗るや日傘をさす、帽子をかぶるなどの対策をして出来るだけ紫外線を浴びないようにしましょう。

日焼け止めは、2～3時間ごとに塗り直すと効果的です。曇りの日でも晴れの日と比べ60～80％の紫外線が届いている為、油断せずに対策を取りましょう。

　次が汗です。汗も肌トラブルの原因になります。

汗のｐｈは、通常弱酸性に保たれていますが発汗量が増えるとｐｈが上昇し、アルカリ性となります。汗の水分の蒸発に併せｐｈはより高くなり、肌にとって強い刺激を与える為、“あせも”などの原因になっています。

こまめに汗をシャワーで流したり、ふき取るなどしましょう。汗には、ワックスの様に肌全体をコーティングし、外部刺激から肌を守る働きがあります。シャワーで汗を流した後は放置せずクリームなどで保湿することが重要です。

夏は肌への外部刺激が多い季節なので十分に対策やケアをしましょう。

まだ年齢も２０代ですが、高校生になったくらいから若白髪に悩んでいます。最初は１本か２本くらいでそんなに気にならなかったのですが、抜いたり切ったりしてもだんだんと増えてきたので、行きつけの美容室の人に相談すると、遺伝による白髪と言われて結構ショックでした。

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遺伝による白髪は治らない確率の方が多いらしく、このまま我慢するしかないのか。。と落胆しました。白髪隠しにカラーをするのですが、暗く染めるより明るめに染めた方が色が抜けたとしてもあまり目立たないと言われ、黒髪ではなく明るくなり過ぎない程度の茶髪にしています。

カラーをしているせいか、髪の毛は痛みますし美容室代が毎月いるので、女性って本当にお金がかかるなと思いました。美容室代ってカラーとカットをしただけでも１万以上は軽くいくので、毎月毎月美容室にいくことって大変だなと感じます。

今ではコロナの影響もありずっと1年以上美容室にも行ってないので、カラーも市販のものでカラーをしています。最近は市販のものでも進化してきて割と簡単に染めれますし、私は昔から自分でするのは慣れているので特に問題なく出来てはいますが、出来ればもう少し美容室の値段の水準も下がったらいいのになと思うこの頃です。

　私は関東に住んでいる男子大学生です。今年で20歳になります。http://www.domainedugrandchemin.com/

中学時代からニキビには悩んでいたのですが、年齢を重ねるごとに数が増加。大学生になった今、顔は大量のニキビが繁殖し、人の顔を上手く見る事も出来なくて辛いです。

もちろん、化粧水による保湿などは行い、皮膚科にも行き、処方された薬もしっかりと塗っていますが一向に直る気配がありますせん。私の周りの友達は、聞くところケアもしっかりしていない人が多く、「どうして私だけニキビが..」という気持ちになる事もしばしば。

　毎朝鏡を見るとニキビが昨日よりも増えている事が多く憂鬱な気分になり、触ってはいけないと分かっているのですが、どうしても気になって触ってしまう事があり、それによってニキビを悪化させるという悪循環を引き起こしてしまい、自分で自分の首を絞めている状態です。

　現在はコロナウイルスによってマスクをしている人が多いですが、マスクで頬のニキビが隠せて嬉しい反面、それによって顎にも新しいニキビが出来てしまい、複雑な気持ちです。

　女性の方にもニキビで悩んでいる人はいるかと思いますが、女性の方は化粧で隠せますが、男性は化粧で隠すことが難しく、もし化粧をしてバレたものなら馬鹿にされるのは必然です。

　どうしたら直るのか、近いうちに成人式もあるので多少なりともニキビがマシな状態に持っていきたいです。男子も女性と同じくらい、ニキビに悩んでいると分かってもらえたらなら嬉しい限りです。