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白髪

海藻で髪は黒々、フサフサ

薄毛や白髪で悩んでいる方。よく言われることですが、海藻を食べると、やはり効果があるようですよ。http://www.urbanpiraten.org/

海藻をたくさん食べている知人は、アラフィフでも髪が黒々として、ほとんど白髪がありません。それに、薄毛でもなく、フサフサしています。昔から、海藻が髪にいいと言われますが、本当なんだなあと思います。

しかし、海藻を食べてはいけない方もいるので、ご注意。女性に多いのですが、甲状腺機能亢進症の方は悪化してしまうので、海藻は食べない方がいいようです。たぶん、お医者様からも言われると思います。では、それ以外の方。海藻をどうやったらたくさんとれるでしょう。

まず、お味噌汁の具にするのが毎日とるコツですね。わかめのお味噌汁だけでなく、海苔もおいしいですね。焼きのりも、朝食やお弁当の定番です。食卓にあれば、いつでも食べられます。味付け海苔は、おやつにしても美味しいです。海藻サラダもいいでしょう。いろいろな種類の海藻はカラフルで目にも楽しいですね。ポン酢などで食べるとさっぱりします。海藻は種類がたくさんありますね。

もずく、などのとろみがあるものも。ごはんにかけると食がすすみます。毎日、海藻をとって髪が黒々するといいですね。