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ダイエット

とにかく筋トレ

今まで生きてきて38年間、断食、クレンジング、りんごダイエット、納豆、ランニング、スポーツジムで踊りまくるなどありとあらゆるダイエットに挑戦してきました。マイクロダイエットに高額払ったりやりすぎて過食が止まらなくなったことも…。

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5年ほど前から基本に立ち返って筋トレと食事でダイエットしています。いろいろ試したけどこれが一番!食事制限なしで痩せるのは無理があります。極端な制限ではなく、タンパク質多め筋トレの日には糖質もしっかりとる。そして週2のジムと毎日1時間の散歩でいい感じの体型を保っています。正直いうともっと痩せたい!モデルさんみたいになりたい!という気持ちはあります。でも年齢もそろそろ30代後半、健康と体型そして生活とのバランスを考えたら今の生活も悪くないと思います。そんなにお金もかからないし。

独身時代はエステに通ったり、高額なダイエット食品を買ったり総額車買えるくらいは費やしてきました…今思うと本当にもったいなかったな、と思います。もっと有意義なことにつかえばよかった!子供の頃から太っていたので容姿のコンプレックスは根深く、なんとしてでも痩せなければという思いに取り憑かれていました。