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ダイエット

プロテインダイエット

今まで何度かダイエットをやってきています。

ジムで運動する、週2回趣味にしていたフットサルする、

しかし、辞めてしまうとリバウンドがすごく、今は新しいことにチャレンジしています。

それは、プロテインダイエットです。

プロテインダイエットは、名前の通りダイエット用の食品です。

とんでもなく太った時(+20キロほど)に、誕生日プレゼントとしてもらいました。

こういうものは、どうせ続かないだろうし、そもそもそれだけで運動もせずに痩せるはずないと思っていたので

期待はしていませんでしたが、せっかく頂いたものなのでしっかりやって、結果多少体重が減ればプレゼントをくれた人も満足かなと、

そのような気持ちで始めました。

いざ始めてみると、初めの2、3日は正直寝る前におなかが空いてしまい、辛かったのを覚えています。

しかし、それを過ぎると体も少しづつ慣れていき、結果6か月で13キロ(約月2キロずつ減量)となりました。

プロテインダイエットの始め方は、

まず、1日1食だけいつも食べているご飯から、プロテイン入りのスープまたはプロテイン入りのドリンクに置き換えるというものです。

私の場合は、1番効果があるだろう夜ご飯(いつも21時頃に帰宅していた為、22時頃にご飯を食べ終わり24時就寝という太りやすい生活だった)を上記のどちらかに変えていきました。

それをずっと続けていくものです。

効果覿面だったこの商品は、是非お勧めします。